skupinová lekce · Ostrava

BOSU

Lekci začneme jednoduchou choreografií na zahřátí, která propojí kardio a posilování. Potom zpomalíme a zaměříme se na statické cviky, sílu a stabilitu. K úvodní sestavě se vrátíme ve svižnějším tempu a na závěr se společně protáhneme. Čeká tě pestrá lekce, při které využiješ BOSU různými způsoby a procvičíš celé tělo.

Pro všechny · 60 min · 220 kreditů · jednorázově 250 Kč