Lekce
01 / Pro všechny
Rozhýbej se v rytmu hudby a užij si trénink, který připomíná taneční párty. Zumba fitness spojuje jednoduché taneční kroky s kardio pohybem. Nemusíš umět tančit ani si pamatovat každou sestavu — stačí se přidat a nechat se pohltit atmosférou. Přijď načerpat energii, zapotit se, spálit hromadu kalorií a mít radost z pohybu!
60 min · 220 kreditů · jednorázově 250 Kč · permanentka: 1 vstup
Termíny v rozvrhu →
02 / Pro všechny
Zumba Toning spojuje jednoduché choreografie na moderní energickou hudbu s posilováním pomocí lehkých tónovacích činek. Při tanci zapojíš paže, nohy i střed těla. Nemusíš umět tančit — stačí se přidat, nechat se strhnout hudbou a užít si lekci plnou energie.
45 min · 220 kreditů · jednorázově 250 Kč · permanentka: 1 vstup
Termíny v rozvrhu →
03 / Pro všechny
Reformer Fusion je pestrá lekce, která vás pokaždé překvapí něčím novým. Základem je cvičení na reformeru, které podle zaměření lekce doplníme overballem, pilates boxem nebo jumpboardem. Budeme střídat kontrolovaný pohyb, posílení, stabilitu i svižnější sekvence. Každá lekce ti nabídne novou kombinaci a prostor objevit, co všechno reformer umí.
60 min · 400 kreditů · jednorázově 490 Kč · první lekce 200 Kč · permanentka: 2 vstupy · úvodní vstup zdarma na tuto lekci neplatí
Členové doplácí 100 Kč za lekci od 1. 11. 2026.
Termíny v rozvrhu →
04 / Pro všechny
Rozhýbej celé tělo v rytmu hudby, která udává tempo každému cviku. Strong Nation spojuje kardio a posilování s vlastní vahou. Čekají tě dřepy, výpady, fitness variace známých prvků i cviky na střed těla. Intenzita během lekce sílí, takže si užiješ svižný trénink, zapracuješ na kondici a objevíš, kolik nečekané síly v sobě máš. Na konci lekce Tě čeká posilování na podložce a jako třesinka na dortu - protažení.
60 min · 220 kreditů · jednorázově 250 Kč · permanentka: 1 vstup
Termíny v rozvrhu →
05 / Pro všechny
Pestrý kruhový trénink, ve kterém se střídá síla, kondice a stabilita. Na jednotlivých stanovištích tě čekají funkční cviky s vlastní vahou i pomůckami. Někdy zvedneš tep, jindy se soustředíš na techniku a zapojení svalů. Procvičíš celé tělo, pořádně se rozhýbeš a náročnost si můžeš upravit podle svých možností. Přijď si dát do těla a objevit, co neskutečného zvládneš!
60 min · 250 kreditů · jednorázově 290 Kč · permanentka: 1 vstup
Termíny v rozvrhu →
06 / Pro všechny
Cardio trénink je svižná kardio lekce, která kombinuje cvičení s vlastní vahou a lehčími pomůckami. Podle skladby lekce využijeme činky, gumičky, overbally, rollery, jógové bloky, stepy, BOSU nebo další pomůcky. Čeká tě rychlejší tempo, vyšší intenzita a pestrý pohyb, který zapojí celé tělo. Zvedneš tep a pořádně se zapotíš. Pokud tě baví trénink, který má spád, tady si přijdeš na své.
60 min · 220 kreditů · jednorázově 250 Kč · permanentka: 1 vstup
Termíny v rozvrhu →
07 / Pro všechny
Lekci začneme jednoduchou choreografií na zahřátí, která propojí kardio a posilování. Potom zpomalíme a zaměříme se na statické cviky, sílu a stabilitu. K úvodní sestavě se vrátíme ve svižnějším tempu a na závěr se společně protáhneme. Čeká tě pestrá lekce, při které využiješ BOSU různými způsoby a procvičíš celé tělo.
60 min · 220 kreditů · jednorázově 250 Kč · permanentka: 1 vstup
Termíny v rozvrhu →
08 / Pro všechny
Individuální trénink je čas věnovaný jen tobě. Společně si ujasníme, čeho chceš dosáhnout, a podle toho vybereme cviky i zátěž. Během lekce se zaměříme na techniku a na to, jak se při pohybu cítíš. Ať už začínáš, vracíš se k pravidelnému cvičení, nebo chceš posunout svou kondici, trénink přizpůsobíme tvým možnostem a cílům.
60 min · 400 kreditů · jednorázově 550 Kč · první lekce 200 Kč · permanentka neplatí · úvodní vstup zdarma na tuto lekci neplatí
Členové doplácí 100 Kč za lekci od 1. 11. 2026.
Termíny v rozvrhu →
